Bağlanma Stilleri Nedir? Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan Bağlanma - Klinik Psikolog Ali Özsoylu I Beylikdüzü Psikolog
Bağlanma Stilleri Nedir? Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan Bağlanma - Klinik Psikolog Ali Özsoylu I Beylikdüzü Psikolog
İlişkilerde nasıl davrandığımızı belirleyen bağlanma stillerimizdir. Bağlanma stillerimiz genellikle bizleri büyüten ebeveynlerimiz tarafından şekillenir. Bu sayede ileriki hayatımızdaki ilişkilerde de bu bağlanma stiline göre duygular ve davranışlar sergileriz.
Bağlanma Stilleri Nelerdir?
Bağlanma stilleri bireyin yakın ilişkilerde davranışsal ve duygusal olarak nasıl tepki gösterdiğini açıklayan psikolojik bir kavramdır.
Bu kavram ilk olarak John Bowlyb tarafından ortaya atılmıştır. Çocukluk döneminde ebeveynlerimiz ile kurduğumuz ilişkiler sonucu zihnimizde bir ilişki modeli oluşur. Bu model ileri ki yıllarda da ilişkilerimizde kendini gösterir.
Dört temel bağlanma stili vardır:
- Güvenli bağlanma
- Kaygılı Bağlanma
- Kaçıngan Bağlanma
- Dağınık Bağlanma
1.) Güvenli Bağlanma
Güvenli bağlanma stiline sahip bireyler ilişkilerde kendilerini güvende ve huzurlu hissederler. Rahatça yakınlık kurabilir, ilişkide dengeli olabilir ve duygularını ifade edebilirler.
Genellikle bu bağlanma stiline sahip bireyler çocukluk döneminde ebeveynleri tarafından duygusal olarak desteklenmiş ve ihtiyaçları karşılanmıştır. Bu sayede daha sağlıklı ilişkiler kurarlar.
2.) Kaygılı Bağlanma
Kaygılı bağlanma stiline sahip bireysel ilişkilerde yoğun terk edilme korkuları yaşarlar.
İlişkilerde sürekli terk edilme korkusu ve reddedilme korkuları yoğundur, aşırı düşünürler, sürekli onay ihtiyaçları vardır.
Kaygılı bağlanma stili genellikle çocuklukta ebeveynler tarafından tutarsız davranışlar sonucu oluşur.
3.) Kaçıngan Bağlanma
Kaçıngan Bağlanma stiline sahip bireysel duygusal olarak yakınlıktan kaçma eğilimdedirler.
İlişkilerde mesafelidir, yakınlık arttığında geri çekilir, bağımsızlığı sever, duygularını çok paylaşmazlar.
Kaçıngan bağlanma çocukluk döneminde duygusal ihtiyaçların yeterince karşılanmamasıyla ilişkilidir.
4.) Dağınık Bağlanma
Dağınık Bağlanma stiline sahip bireyler hem yakınlık ister hem de yakınlıktan korkarlar.
İlişkide ki davranışları tutarsızdır, güven geliştirmekte zorlanırlar, hem bağımlı hem mesafelidirler.
Bu bağlanma stiline sahip bireyler genellikle çocukluk döneminde travmatik ve karmaşık ilişkiler yaşamışlardır.
Bağlanma Stilleri Değişebilir mi?
Bağlanma stilleri psikoterapi süreciyle birlikte daha sağlıklı bir zemine getirilebilir.
Klinik Psikolog Ali Özsoylu olarak, Beylikdüzü'nde ki ofisimde ve online terapi seanslarında bağlanma stilleri üzerine çalışıyor ve daha sağlıklı baş etme mekanizmaları oluşturuyoruz.